TÁPLÁLKOZÁSI ALAPELVEK: SZÉNHIDRÁTON INNEN, GLUTÉNON TÚL WORKSHOP
Szénhidráton innen, gluténon túl, avagy hogyan igazodjunk el a 21. századi diéták és étkezési ajánlások zavaros világában?
- Érezted már úgy, hogy eleged van a sokszor egymásnak ellentmondó táplálkozási tanácsokból?
- Szeretnél tudatosabban, egészségesebben táplálkozni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá?
- Kevés az időd, az energiád, de mégis szeretnél (t)enni az egészségedért?
- Szeretnél egy hosszútávon és kis odafigyeléssel fenntartható, egészséges életet élni?
- Rendszeresen sportolsz, figyelsz az étkezésedre, mégsem érzed jól magad a bőrödben?
- Készen állsz egy tudatosabb, egészségesebb és jó minőségű életmód kialakítására?
- Szívesen megismernéd és alkalmaznád az egészséges táplálkozáshoz, életmódhoz szükséges alapelveket?
- Kicsit elveszettnek érzed magad az étrendkiegészítők tengerében és nem tudod, hogy mit, mikor és milyen mennyiségben vegyél magadhoz?
- Valóban közellenség a szénhidrát és az a legjobb, ha a közelébe sem megyünk??
- Biztos, hogy a korlátlan gyümölcsfogyasztás olyan jó a szervezetünknek?
- Tudtad, hogy a szénhidrátok egy része nagyon is hasznos és szükséges, főleg a női szervezet számára?
Ha szeretnéd megismerni a táplálkozással kapcsolatos legalapvetőbb tudnivalókat, az egészségünk fenntartásához elengedhetetlen makro- és mikrotápanyagokat, valamint szeretnél egy (egészség)tudatosan és hosszútávon fenntartható életmódot kialakítani, akkor várlak szeretettel Workshopomon, ahol ebbe szó szerint is „belekóstolhatsz”.😀
Bárdos Barbara
Pre- és rehabilitációs tréner,
Életmód és táplálkozási tanácsadó
Helyszín és további részletek az Aktuális fül alatt.